Sabah Healthy Cooking Information

 Kenyataan dari Doktor pakar sakit otak dari Harvard lagi, yang mengubati sakit mental dengan mengamal Keto, banyak lemak. Begitu juga rakan rakan dan keluarga nya. Doktor ini telah di nasihati untuk makan kurang lemak, tetapi bertambah teruk sakit otaknya, kena lagi darah tinggi dan kencing manis, walaupun kurus. Sekali makan banyak lemak, semua sakit hilang terus dalam 3 bulan sahaja.

 https://youtu.be/MdQUXtBg_9w?si=Hd3xp0mTlmTRjhQW Ini bukti yang jelas yang pesakit buah pinggang tahap dialisis boleh sembuh. Cuma dengan mengurangkan nasi sahaja. Dalam 3 tahun, berat badan turun dan ubat berkurangan. Doktor ini tidak melanggar guideline Nephrology yang mesti rendah protin tapi untuk pesakit yang tiada sakit metabolik, iaitu diabetis atau insulin resistant. Jadi boleh lah lebih protein tapi doktor ini tidak pun rekomen Carnivore atau Keto. Cuma low carb. Tidak pun mengharamkan nasi, cuma kurangkan sahaja. 50g sehari. Tekniknya ialah menasihati pesakit untuk makan nasi pada penghujung makan. Makan dan minum lauk dulu sampai kenyang atau puas(satiate), penghujung saja baru makan nasi. Ini nasihat paling baik untuk penagih nasi. Walaupun sudah mau mati pun tidak mahu kurangkan nasi. Seorang  baru habis dialisis, mula mula dia kata tiada beza langsung kurangkan carbohydrate(doktor cakaplah ini). Dia tahu bahawa carbohydrate amat bahaya dari Internet .Tapi sudah ...

  25g roasted for 1 minute 35 s first, 1 minute 20 s second, and 1 minute 5 seconds for subsequent roasts. Mosquito wire mesh used to stop chaff from flying around. 20 g of the Brazil Santos. 30 s to 40 g but not consistent. Sometimes, up to 70 g but attempts to grind finer by half scale, stops the flow. 3 bursts of water spray.

https://youtu.be/IqVkaK0Fo1A?si=5s-OE-VuvkBzQ3io. Explanation on eating cold butter. That is why any oil is not good for digestion. Bella specialised for women but the research was on athletes. Bella learned from a woman doctor, Dr. Bright, who read the journals and prescribe to patients. My mistake was in not eating 100 g of butter per day. Only around 50 g but this is not enough to increase my body mass which is too low, with BMI of 16, at 43 kg. Maybe I need 250 g of butter (one box) per day as recommended by Dr. Bright for serious repair

 https://youtu.be/IqVkaK0Fo1A?si=qW9zcYMN1_BuCCA8 The secret of healing obesity, arthritis and hair loss etc, is 100 g of cold butter per day. Cold butter or fat is easier to digest so reduces diarrhea. She explains later in the video. Meat is for strength, not repair or cure illness or body. I tried last night and worked immediately. Fat reduces cortisol, the stress hormone, and allows me to sleep.

 https://youtu.be/5ga1j7TZeE0?si=dp6O626vTPMHYlSr. Mentega lah rahsia kurus dan sehat, bukan daging atau puasa. Makan mentega sewaktu sejuk dan keras. Sekurang kurangnya 1 stick(100g), iaitu separuh buku mentega, sehari. Kalau mentega cair, susah di hadam.

  https://library.sweetmarias.com/sweet-marias-roasted-coffee-color-card/