Posts

Bahaya Minyak Bijian

Image
 Saya setuju. Seed oil bahaya sebab 2 punca. Di goreng sebab PUFA(unsaturated fat) senang oxidised. Juga banyak Omega 6. Pakar dari Oxford ini kata, dia tiada masalah dan ratio Omega 6 dengan Omega 3 nya adalah 1, iaitu paling sempurna, walaupun banyak makan Minyak bijan yang 50% PUFA, Omega 6. Dia terangkan cara nya, dan saya setuju. Hasil kajian yang mengatakan Seed oil bahaya, tidak betul, dan saya setuju dengan semua penjelasan nya. Baru aku faham sekarang tentang bahaya minyak makan. Cuma belum tahu menyukat kandungan Omega 6 dalam darah, seperti yang di buat oleh Norowiz ini. Tapi aku mula guna minyak bijan dan goreng pakai minyak kelapa sawit sekali sahaja.
Post a Comment
Read more

Body Fat Calculator

Image
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html Bagus link ini. Dia bagi 2 jenis cara sukat body fat. Tidak perlu mesin. US navy ini hampir sama dengan mesin ku. Mesin ku bagi 12.6% tadi. Rupanya masih tahap athlete. Kalau cara BMI, 18.8%, biasa sahaja pada hal BMI ku 16 sahaja, di bawah 20, BMI terendah untuk sehat konon.
Post a Comment
Read more

Pressure Cooked Steamed Fish

Image
  My utensils. That oval shaped stainless steel plate is vital. It is the largest that I found that can fit. The small frying pan is to warm the sauce. Ingredients: 1.Fish that fit on pan. 4 6-inch long fishes, 200 g total weight. 2. Ginger. 2 inches/ 5 cm 3. Soya sauce, one tablespoon, 5 g 4. Oyster sauce, half tablespoon, 2.5 g 5. Salt, 2 g Cut ginger into small pieces, 1 mm thick. Put 1/4 of the pieces of ginger spread  evenly on the oval plate Leave 1/8 of the ginger for the sauce. Put fish onto the oval plate. Put the rest of ginger on top of fish. Put oval plate inside the pressure cooker. Put 150 cc of water inside the pressure cooker. Cook for 5 minutes. High heat until the valve makes noise, then put on low heat. Switch cooker off for 3 minutes. Prepare sauce. Put salt, ginger, soya sauce and oyster sauce into the frying pan. After 3 minutes, the pressure cooker lid can get off. Take out the oval plate, using a special extractor because it is still too hot. If you don...
Post a Comment
Read more

Omega Test after Eating 150 g Sardines for 2 Months

Image
 https://youtu.be/BVGzgyX5rTI?si=J-uPoyy2XrHz3G8c Bagus video ini fasal Omega-6. Walaupun dia Carnivore, tidal makan sayur, Omega-6 nya tinggi sebab lembunya bukan jenis makan rumput yang paling sehat. Sebab itu ratio Omega-6/Omega-3 nya tinggi, bererti risiko sakit jantung tinggi. Tidak di sebut fasal sakit auto-immune, dari inflamasi/bengkak, yang aku risau. Dari satu channel fasal autoimun, gluten dari tepung/mee pun bahaya, tapi aku baru makan roti canai cobra. Oleh sebab takut Omega-6 terlalu tinggi, terpaksa kurangkan telur yang tinggi Omega-6. Tambahkan ikan. Video ini cerita kan experiment makan ikan sardin satu tin, 150 g, sehari selama 2 bulan. Gambar ini keputusan ujian Omega nya. Nanti aku cuba cari di Malaysia. Kadang kala, dia puasa dari makanan biasanya, tapi makan ikan sardin sahaja, di panggil puasa ikan sardin. Ikan sardin ini jenis kecil. Di KK besar betul, 2-3 kali ganda. Basung, tulai, rumahan sama saja tu. Bagus pula keputusan nya tanpa makan supplemen minyak ...
Post a Comment
Read more

Ikan Kayu Goreng Garam

Image
Ikan kayu goreng garam  Ikan Kayu kepala Ungu di goreng garam dengan minyak sapi. Di perap dulu dengan garam dan asam jawa. 40 g garam untuk 2 kg. Rasa masin sikit. Di gunting di 3 tempat untuk buang asang dan perut. Tersilap gunting di pangkal Awang sehingga ka tulang belakang. Di pangkal perut untuk buang tulang asang. Lepas tu gunting 5 cm lebih sampai ka hujung perut. Paling senang dan cepat dari pakai pisau. Pakai minyak sapi supaya sehat. Untuk tidak terbakar minyak, ikut Jamie untuk simpan atas ikan. Pakai berus cat selepas mula cair. 10 minit, balikkan setiap 2.5 minit. Setiap minit tolak supaya kulit tidak lekat walaupun non-stick. Api jangan kuat sehingga banyak asap. Bahaya. Makan dengan kicap manis pekat cap ayam campur cuka. Kali ini tidak makan sambal udang kering si Ana. Sa malam makan sampai dapat gastrik. Satu biji cimitidine sebelum tidur dan satu lagi pagi tadi selepas minum Indocafe susu. Lagi murah, sedap, cepat dan lembut dari Steak daging. Steak daging perlu ...
Post a Comment
Read more

mengubati sakit otak dengan mengamal banyak lemak

Image
 Kenyataan dari Doktor pakar sakit otak dari Harvard lagi, yang mengubati sakit mental dengan mengamal Keto, banyak lemak. Begitu juga rakan rakan dan keluarga nya. Doktor ini telah di nasihati untuk makan kurang lemak, tetapi bertambah teruk sakit otaknya, kena lagi darah tinggi dan kencing manis, walaupun kurus. Sekali makan banyak lemak, semua sakit hilang terus dalam 3 bulan sahaja.
Post a Comment
Read more

Pesakit Dialisis Boleh Sembuh Dengan Kurang Nasi Sahaja

Image
 https://youtu.be/MdQUXtBg_9w?si=Hd3xp0mTlmTRjhQW Ini bukti yang jelas yang pesakit buah pinggang tahap dialisis boleh sembuh. Cuma dengan mengurangkan nasi sahaja. Dalam 3 tahun, berat badan turun dan ubat berkurangan. Doktor ini tidak melanggar guideline Nephrology yang mesti rendah protin tapi untuk pesakit yang tiada sakit metabolik, iaitu diabetis atau insulin resistant. Jadi boleh lah lebih protein tapi doktor ini tidak pun rekomen Carnivore atau Keto. Cuma low carb. Tidak pun mengharamkan nasi, cuma kurangkan sahaja. 50g sehari. Tekniknya ialah menasihati pesakit untuk makan nasi pada penghujung makan. Makan dan minum lauk dulu sampai kenyang atau puas(satiate), penghujung saja baru makan nasi. Ini nasihat paling baik untuk penagih nasi. Walaupun sudah mau mati pun tidak mahu kurangkan nasi. Seorang  baru habis dialisis, mula mula dia kata tiada beza langsung kurangkan carbohydrate(doktor cakaplah ini). Dia tahu bahawa carbohydrate amat bahaya dari Internet .Tapi sudah ...
Post a Comment
Read more